de como se livrar de uma pessoa tóxica

Parabéns. Finalmente encontraste as forças para bater a porta. Deixaste aquela pessoa que te sufocava, te manipulava e espezinhava a tua autoestima. Pensas que o mais difícil já passou e que a liberdade te estende os braços.

Sim, é o que todos nós imaginamos.

No entanto, é exatamente nesse preciso instante que começa a fase mais escorregadia da tua reconstrução.

Deixar um manipulador não é o mesmo que uma rutura normal.

É uma verdadeira desintoxicação psicológica. O teu cérebro está habituado a uma montanha-russa emocional: à privação, ao estresse e, depois, às reconciliações na cama.

Quando tudo para de repente, o silêncio torna-se ensurdecedor.

O vazio instala-se. 

E, nesse vazio, a tua mente vai começar a pregar-te partidas para te empurrar de volta para o teu carrasco.

Aqui estão os 6 erros fatais que te espreitam logo após a rutura, e o que deves imperativamente fazer em vez disso para salvares a tua pele.

Erro n.º 1: Procurar uma explicação final (A necessidade de fechar o ciclo).

Queres sentar-te à mesa para lhe dizer as verdades ou esperar que ele finalmente compreenda o mal que te fez.

O manipulador nunca irá pedir desculpa sinceramente.

Ele usará esse último encontro apenas para te culpar novamente.

Em vez disso:

Aceita que a tua própria decisão é a tua única explicação. O silêncio absoluto é a melhor das respostas.

Deixa-o sozinho com a sua falta de maturidade diante do seu próprio reflexo.

Erro n.º 2: 

Espiar as suas redes sociais.

Ver as suas "stories,"  verificar se está online, tentar saber se já está feliz sem ti.

Isto é masoquismo digital. Estás a infligir a ti próprio descargas de ansiedade gratuitas e desnecessárias.

Em vez disso:

Bloqueia-o em todo o lado, sem exceção.

Elimina também aqueles amigos em comum que são toscos e demasiado curiosos.

Como dizia Friedrich Nietzsche:

Se olhares muito tempo para o abismo, o abismo também olhará para ti. Desvia o olhar.

Erro n.º 3:

Idealizar o passado nos momentos de solidão.

No domingo à noite, quando a casa está vazia, a tua memória faz uma triagem seletiva e traiçoeira. Esqueces os gritos, as humilhações e as lágrimas. Lembras-te apenas daquelas férias ao sol e dos primeiros meses mágicos.

Em vez disso:

Escreve a "lista do horror". Pega num caderno e aponta as piores rasteiras, as mentiras e aquela sensação de nó no estômago que tinhas quando estavas com essa pessoa. 

Releia essa lista sempre que a tua mente vacilar.

Erro n.º 4: 

Querer continuar amigo por "maturidade".

«Nós amámo-nos, não vamos passar a ser desconhecidos.»

Esta é a frase preferida dos perversos narcisistas para manterem um pé na tua vida e continuarem a vigiar-te.

Ninguém vai beber um café com a pessoa que tentou afogá-lo.

Em vez disso:

Tornem-se perfeitos desconhecidos. 

A verdadeira maturidade consiste em saberes proteger-te. 

Corta os contatos definitivamente para permitires que o teu coração cicatrize.

Erro n.º 5: 

Mergulhar imediatamente numa "relação penso-rápido".

Tentar preencher o vazio com outra pessoa para não sofreres.

Se ainda não te curaste dessa dependência psicológica, vais atrair exatamente o mesmo perfil de predador. 

Mudarás de rosto, mas a história será a mesma.

 Em vez disso:

Aprende a domesticar a tua solidão. Oferece-te o luxo de te reencontrares, de redescobrires o que gostas de comer, de ver ou de fazer, sem teres de pedir permissão a ninguém.

Erro n.º 6: 

Guardar objetos, fotos, qualquer coisa que te traga lembranças.

Purifica o teu espaço vital. A tua casa tem de voltar a ser um santuário de paz.

EM RESUMO:

A recaída após uma rutura tóxica é humana, mas não é uma fatalidade. Não te culpes por teres momentos de fraqueza ou por teres vontade de chorar. 

O caminho para da liberdade é tudo menos uma linha reta: é uma escada onde subimos dois degraus e, às vezes, descemos um.

O importante não é nunca cair, é não te enredar na armadilha que o teu ex te estende. 

Tu partiste a gaiola. Agora, reaprende a voar ao teu próprio ritmo.

#storefront 

#Quentin 

#machado